#nhật ký công khai

Cam kết trước với chính mình: đặt cọc, hẹn người khác và khoá bớt lựa chọn

Cam kết trước là quyết định lúc tỉnh táo để bản thân lúc mệt không còn đường lùi dễ. Năm kiểu cam kết, cách đặt mức cược vừa phải và lúc không nên dùng.