#lấy lại thói quen

Quay lại sau khi đứt nhịp nhiều tuần: cách bắt đầu lại mà không tự trách

Vì sao một lần đứt nhịp hay thành bỏ hẳn, hiệu ứng thôi kệ luôn, buổi quay lại đầu tiên nên nhỏ cỡ nào, kế hoạch hai tuần dựng lại nhịp và câu nếu–thì cho lần đ