#đối chiếu tinh thần

WOOP: cách đối chiếu ước muốn với trở ngại để giữ mục tiêu dài hạn

Bốn bước Mong muốn, Kết quả, Trở ngại, Kế hoạch của Gabriele Oettingen: làm trong mười phút, tìm trở ngại thật bên trong mình và khi nào WOOP cho thấy nên buông