#chạy nhẹ là chính

Chạy bộ nhiều năm không bỏ: giữ nhịp qua mùa mưa, mùa bận và những lần phải nghỉ

Phần khó của chạy bộ không nằm ở tuần đầu mà ở năm thứ hai, thứ ba. Cách giữ nhịp chạy qua thời tiết, mùa bận, sau giải chạy và sau những lần buộc phải nghỉ.