#giảm ma sát

Sắp đặt môi trường để giữ kỷ luật: bày sẵn, cất xa và đổi lối đi trong nhà

Đổi chỗ đặt đồ thường dễ hơn đổi tính mình. Cách đi một vòng quanh nhà để bày sẵn thứ cần dùng, cất xa thứ cám dỗ, thêm bước cản cho thói quen muốn bỏ.