#kristin neff

Lỡ hẹn với chính mình: tự trắc ẩn thay vì tự trách để quay lại nhanh hơn

Tự trách sau khi lỡ kế hoạch thường làm ta né việc lâu hơn. Tự trắc ẩn không phải dễ dãi: ba bước nói chuyện với mình, câu mẫu, và nghiên cứu cho thấy gì.